Желудок не резиновый, как сохранить его здоровым
Вкусно покушать любят все и особенно в праздники. Часто мы не может себе отказать во всяких вкусностях, но нужно не забывать , что желудок нужно беречь! Инструкция
-Не переедайте.
Забивая свой желудок до отвала , да ак что трудно даже дышать, тм самым вы заставляете его усиленно работать, при этом стенки растягиваются . При этом питатеьные вещества с трудом впитываются в кишечнике. Пищу лучше употреблять в маленьких дозах , но чаще чем обычно.
-Постарайтесь отказатьься от вредной пищи.В нее входит все жирное, острое, копченное и жаренное. Такая еда вредна не только для желудка, но в целлом для организма.Ограничте потребление такой еды. Отказаться нужно и от алкоголя , сигаретт и кофе- это ядерное оружие для желудка.
Плохо сказываются на здоровье желудка леденцы, и жевачки.
-Придется перестать нервничать .
Стрессы очень влияют на пищеварительную систему.Во время стресса мы начинаем усиленно есть , сладкое , и многое другое. Стресс усиливает работу желудка , и тем самым вырабатывается большое количество желудочного сока. “В здоровом теле – здоровый дух” верна , но так же и “Здоровое тело только при здоровом духе”.
-Поддерживать нужно и общее здоровье организма.
Болезнь желудка, не только его местное повреждение, это и болезнь организма в целом . Легче предотвратить, чем лечить. Заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Пить минеральную воду и настой из шиповника и не видать вам гастрита, язвы и других болезней желудка. Крепкого Вам здоровья
Другие статьи категории "Статьи":
